毎朝起きてから畳か板の間で横になり、体感チューニングを
して、その後呼吸法をします。
携帯電話のアラームで5分おきにお知らせしてくれるようにセット
5分×3回の15分やるようにしてます。

調子のいい時（何も考えていない状態が出現する時）は
その5分が長く感じられます。今日は1回ありました＾＾

Ｈ２