今日の呼吸法

私の心臓の話をしたあとで呼吸法をしました。
すぐに心臓部分が熱くなってきました。
膝でもふくらはぎでもなく、心臓でした。

前半は３〜４回、かる〜く落ちて（寝たのかな？）行きました。

いつも後半は呼吸法に集中できなくなってくるのですが、
今日は、なんだか、自分の体（入れ物）が窮屈な感じがして、
２回ほど大きく伸びをして、体が大きくなるようなイメージをしてみました。
（ST）