観察の記録

観察の記録を書き始めました。
日記みたいになっていますが。
記録をつける前は、
怒ってしまったこと、気付いたこと、感じたこと・・・、
すべては湧き上がり消えていくだけのことでしたが、
書き留めることで、大事な気付きを再認識できるようになりました。
一つ習慣づいてくると、他も続けられるようになるんですね〜。
（st)