昨日の夕食が遅かったせいか、夜寝つきが悪く、寝不足。 今朝起きた時、顔が1.5倍むくんでいました。 そんな体調での呼吸法、 朝は気合の入れ具合も薄く、呼吸も浅く、こんなもんかな〜といった程度でした。 「意識体は全く疲れていはいない」と言われても、…

今日は、朝30分、夕方お客様がいらして30分、とダブルで行いました。昨日のアドバイスをもとに、 意識体と対等で或ことを意識して、呼吸法をしてみました。 最後の方で、 私の顎の下当たりで、 雲がふわふわと浮かぶイメージが出てきました。夕方の呼吸法は…