今朝の呼吸法

昨夜の勉強会の流れを強みに、心新たに呼吸法をしてみる。

いつもは自宅で部屋を締め切ってやっていますが、
今朝はなんとなく窓を開けてやってみました。（実は暑いから）

朝方の自宅付近は意外に静かで、
鳥の声と落ち着いた空気が気持ち良かったりと、
いつもと違い、新鮮な感覚での呼吸法でした。

がしかし…

時間がたつにつれて、車の通る音が…

…やはり締め切った方が良いようです。

皆さんは自分なりの呼吸法とかされます？