1月 心の勉強会で感じたこと

昨日の心の勉強会での大島さんのお話の中で「瞑想」というものが今まで以上に理解できたと思います。
「無」というのが呼吸法をする中でも難しく感じていたのですが、少し晴れ間が見えたので気持ちもすっきりです。
集中しているときや趣味で没頭できているときが似た感じなのかなと感じました。
そういう時は雑念というか周りの情報が入りにくい感覚で「今」しか見えない状態なのでこれならどこででも常に「瞑想」ができると思いました。
より努力したいと思います。
上越　渡辺